안녕하세요 여러분, 스포츠 부상입니다.
특별히 어깨 부상이 심했던 적은 없지만 어깨에 통증이 느껴진다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 특히 어깨 오십견은 통증이 있을 뿐만 아니라 어깨 관절의 움직임이 제한되고 뻣뻣해지기 때문에 빠른 치료가 필요하다. 하지만 적극적으로 치료를 받지 않는 연령대인 50대에 주로 발생한다는 인식이 있다. 또한 저절로 좋아지기 때문에 많은 사람들이 그것을 무시합니다. 그렇다면 오십견, 유착성 관절낭염 또는 오십견의 정확한 명칭을 설명해드리면 어떨까요? 이것은 어깨 관절 캡슐의 염증과 그에 따른 관절 수축으로 인해 발생하는 상태입니다. 관절낭(어깨 관절의 윤활낭)이 막히거나 염증이 생기고 수축되기 때문에 유착관절낭염이라는 이름이 정확합니다. 이렇게 보면 나이는 별 상관이 없다는 것도 알 수 있다.
#50어깨통증 증상은? 목과 어깨의 뻣뻣함이나 피로로 시작될 수 있습니다. 그리고 한도가 하나씩 늘어납니다. 예를 들어 어깨를 들거나 내릴 때 통증이 심해지고 팔의 사용이 제한될 수 있다. 팔을 움직일 수 없기 때문에 옷 입기와 씻기가 제한되어 물건을 잡는 등 많은 일상 활동에 지장을 주는 것이 특징입니다. 이것은 만성 통증과 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 특히, 설문조사 결과 환자의 70% 이상이 오십견으로 인해 야간통증을 경험하는 것으로 나타나 정상적인 수면상태를 유지하는 것이 매우 어렵다고 볼 수 있다.
또한 오십견 증상이 수면 중에 악화되는 이유도 알아봅니다. 멜라토닌이라는 호르몬 때문입니다. 주로 밤에 분비되기 때문에 야행성 호르몬이라고 합니다. 이 멜라토닌은 어깨 통증의 주요 원인인 염증성 사이토카인의 분비를 자극합니다. 또한 여름에는 선풍기나 에어컨에서 불어오는 찬바람이 어깨에 직접 닿아 혈액순환이 막혀 밤에 통증이 심해지고 3년 정도 통증이 지속되는 것도 좋지 않다. 전문적인 치료를 통해 하나씩 개선해 나가는 것이 현명합니다. 그러면 오십견과 어깨통증의 증상을 해결하고 수면장애와 상태를 회복시킬 수 있습니다.
비수술적 치료로도 오십견의 증상을 해결할 수 있습니다. 약물 요법, 물리 요법, 주사 요법과 같은 통증 완화 방법을 사용할 수 있으며 도수 요법 및 운동 요법과 결합하여 운동성을 회복시킬 수 있습니다. 염증이나 동결 초기에는 염증을 가라앉히는 치료만으로 증상 완화 효과를 기대할 수 있다. 그러나 비수술적 치료로도 호전되지 않거나 어깨 50대 중반 이상으로 진행된 경우에는 수술적 치료를 고려해야 한다. 하다. 대표적인 방법으로는 손상된 어깨 관절에 관절경을 삽입하여 직접 관찰 및 치료하는 방법이 있습니다. 관절경은 환자의 치료 부담을 줄이고 결과를 극대화하기 때문에 많은 병원에서 시행하는 접근법이다.
부착된 관절낭을 분리하여 좁아진 관절낭을 넓혀 관절의 움직임을 원활하게 하는 것이 수술의 목적입니다. 수술 후 회복은 지속적인 전체 관절 운동을 통해 유지됩니다. 작은 수술 절개로 인해 흉터가 적고 근육 손상이 적으며 회복이 빠릅니다. 수술의 장점은 보다 빨리 스포츠 요법을 시도할 수 있고, 오십견을 예방할 수 있으며, 스트레칭 운동을 자주 하는 것이 유익하다는 것입니다. 또한 갑작스러운 어깨 통증이 있는 경우에는 온찜질을 하여 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 여름에는 에어컨의 찬바람이 어깨에 직접 닿지 않도록 주의하는 것이 어깨 통증을 예방하는 방법이다.
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