Dotti 박사의 인생을 바꾸는 마법 상점, 인생을 바꾸는 비밀과 감동적인 이야기
도티 박사의 인생을 바꾸는 마법의 가게 저자: 제임스 도티 옮긴이: 주민 아판미동 | 2016.07.12 | 332쪽 55호 얼마 전 책장을 정리하다가 우연히 이 책을 발견했습니다. 제목에 있는 ‘인생을 바꾸는’과 ‘마법의 가게’라는 두 단어에 끌려 읽어봤습니다. 제 인생을 바꿀 수 있는 비밀을 담은 책인지 궁금했습니다. 실제로 꿈을 이룬 유명 미국 신경외과 의사의 이야기인데, 읽으면서 소설이나 영화 속 이야기 같은 느낌이 들었습니다. 소설 같은 의사의 이야기를 만나보세요. 도티 박사의 인생을 바꾸는 마법의 가게, 인생을 바꾸는 비밀과 감동적인 이야기책 소개 저자 제임스 도티는 스탠포드 대학의 신경외과 교수입니다. 그는 의대의 ‘연민과 이타주의 연구 및 교육 센터(CCARE)’의 설립자이자 소장입니다. 그는 신경 및 행동 과학자와 생물의학 연구자들과 함께 연민, 친절, 사랑과 같은 긍정적인 인간적 특성 사이의 생리적, 심리적 상관관계를 밝히기 위한 연구를 진행하고 있습니다. 특히 이 센터는 설립 당시 달라이 라마가 비티베트 단체 중 가장 많은 기부금을 기부한 것으로 유명합니다. 그는 또한 전 세계 다양한 의료 시설에 기부하고 다양한 대학에 학생 장학금과 특별 교수직을 기부한 자선가로도 유명합니다. 그는 현재 ‘연민 헌장 인터내셔널’과 ‘달라이 라마 재단’을 포함한 여러 비영리 단체의 이사회에서 활동하고 있습니다. 도티 박사의 삶을 바꾸는 마법 상점, 삶을 바꾸는 비밀, 영감을 주는 이야기 “이 책은 우리 각자가 어떻게 삶을 바꿀 수 있는지 보여줍니다.” – 달라이 라마 “깊고 아름다운 책입니다. 마음에 연민이 있을 때, 우리는 진정으로 행복할 수 있습니다.” – 틱 낫 한 이 책은 어린 시절 만난 여성으로부터 인생을 바꿀 수 있는 마법을 배우고 인생을 바꿀 수 있는 경험을 하는 신경외과 의사에 대한 회고록입니다. 불우한 환경에서 자란 소년의 감동적인 이야기, 실용적인 마법의 비밀, 뇌가 작동하는 방식과 마음챙김의 효과에 대한 과학적 설명. 저자이자 주인공인 짐 도티는 가난한 가정에서 자랐고, 그의 아버지는 알코올 중독자였으며, 그의 어머니는 뇌졸중과 만성 우울증으로 인해 자살을 시도했습니다. 어느 날, 그가 열두 살 때, 그는 우연히 지역 마술 가게를 방문했고 루스라는 노인을 만났고, 그의 삶을 바꿀 마법을 배웠습니다. 꿈을 이루는 ‘두뇌의 힘’을 기르고 세상에 공감하는 ‘마음의 힘’을 결합하여 꿈을 실현하고 사람들과의 유대감을 강화하는 방법입니다. 실용적인 삶을 바꾸는 비밀과 감정과 재미를 통해 인생을 바꿀 가능성을 기대할 수 있습니다.도티 박사의 삶을 바꾸는 마술 상점, 삶을 바꾸는 비밀과 감동적인 이야기 삶을 바꾸는 4가지 마술 머리는 큰 힘을 가지고 있습니다.하지만 먼저 마음을 열면 머리가 당신을 정말 가고 싶은 곳으로 데려갈 수 있습니다.p128 뇌가 바뀌면 우리도 바뀐다.과학이 증명한 진실입니다.하지만 더 큰 진실은 우리의 마음이 바뀌면 모든 것이 바뀐다는 것입니다.p182 저자가 어렸을 때 마술 상점인 루스에게 배운 4가지 마술은 ‘온 몸을 이완하고, 마음을 길들이고, 마음을 열고, 의도를 분명히 하는 것’이었습니다.도티는 어린 시절 이러한 방법을 연습하고 익혔으며, 꾸준한 연습을 통해 신경외과 의사가 되는 꿈을 이루었습니다.의사가 된 후, 그녀는 그때 배운 마법이 뇌에 새로운 신경 경로를 만드는 방법이라는 것을 깨달았습니다.이 4가지 연습은 개인의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 크게 기여합니다. 긍정적인 효과는 심리적 안정, 신체 건강, 대인 관계, 목표 달성에 기대할 수 있습니다. 전신 이완: 긴장을 풀어 스트레스를 줄이고 신체적 정신적 건강을 개선합니다. 마음 길들이기: 명상이나 마음챙김을 통해 마음을 길들여 집중력과 정서적 안정을 높입니다. 마음 열기: 마음을 열어 대인 관계를 개선하고 행복감을 높입니다. 의도를 명확하게 하기: 명확한 의도로 목표를 달성할 수 있는 능력과 동기를 강화합니다. 이전 이미지다음 이미지인생을 바꾸는 4가지 마법 연습에서 일부 일반적인 자기계발 서적과 달리 개인의 성공이나 부의 축적보다는 내면의 치유와 심리적 성장을 강조한다는 점에서 독특합니다. 4가지 마법 중 4번을 제외하면 나머지는 이 범주에 속합니다. 전신을 이완하고 차분한 마음으로 길들이면 소위 ‘성공의 법칙’이 제대로 작동하는 것 같습니다. 또한 마음을 열어 세상에 공감하는 것이 행복한 삶을 계속 사는 비결이라고 생각합니다. 마음을 여는 10가지 방법 – 하트의 편지 ‘CDEFGHIJKL’ 행복해지고 싶다면 다른 사람을 행복하게 해야 합니다. 사랑을 원한다면 사랑을 주어야 합니다. 기쁨을 원한다면 다른 사람을 행복하게 해야 합니다. 용서를 원한다면 용서해야 합니다. 평화를 원한다면 우리 주변 세상에 평화를 만들어야 합니다. 우리 자신의 상처가 치유되기를 원한다면 다른 사람을 치유해야 합니다. p271 저자는 루스가 가장 중요하다고 강조한 ‘마음을 여는 것’이라는 마음을 여는 10가지 방법의 첫 글자만 따서 니모닉 심볼 ‘CDEFGHIJK’를 만들었습니다. 이를 ‘하트의 편지’라고 합니다. 매일 아침 이 하트의 편지를 암송하고 그 날의 목적을 10가지 목록 중 하나로 정하세요. 그러면 강한 목적의식으로 하루를 시작할 수 있습니다. 이 니모닉 심볼은 저자의 삶에 대한 의도가 담긴 언어입니다. 마음을 주지 않으면 우리가 가진 것을 유지할 수 없다는 것을 강조합니다. 저자는 다음과 같이 마음의 10글자에 의미를 부여하고 재정의합니다.C: 연민 연민은 다른 사람의 고통을 덜어주고자 하는 마음으로 그들의 고통을 인정하는 것입니다.D: 품위 품위는 모든 개인에게 내재된 중요한 요소입니다.E: 평정심은 어려운 시기에도 차분한 기질을 유지하는 것입니다.F: 용서 용서는 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나입니다.G: 감사는 삶이 온갖 고통과 괴로움을 가져다주더라도 당신의 삶이 축복이라는 것을 깨닫는 것입니다.H: 겸손은 서로를 동등한 존재로 보는 것입니다.I: 성실함은 다른 사람과의 상호 작용에서 이러한 가치를 지속적으로 실천하는 것입니다.J: 정의 정의는 우리 각자 안에 옳은 일이 이루어지기를 바라는 욕구가 있다는 것을 깨닫는 것입니다.K: 친절은 개인적인 이익이나 인정을 필요로 하지 않고 그들을 돕고자 하는 의도로 다른 사람을 바라보는 것입니다.L: 사랑 사랑은 세상의 모든 미덕을 소유하는 것입니다.세상의 모든 상처를 치유합니다. 마음의 10글자를 보면 인간이 가져야 할 미덕인 듯하다. 세상 사람들이 이런 미덕을 가지고 있다면 세상은 정말 살기 좋고 평화로운 곳이 되지 않을까? 나는 이 중 몇 개를 실천하고 그에 따라 살고 있는지 자문해본다. 당신은 마음의 10글자 중 몇 개를 기억하고 그에 따라 살고 있는가? 도티 박사의 인생을 바꾸는 마법 상점, 인생을 바꾸는 비밀, 감동적인 이야기 나의 생각 나는 많은 자기계발 책을 읽었지만, 이 책은 개인적인 성공을 이루거나 부를 축적하는 방법을 배우는 것보다 내 안을 들여다보고 내 삶의 가치에 대해 생각할 시간을 주었다. 이 책을 통해 나는 진정으로 행복하기 위해서는 나 자신뿐만 아니라 다른 사람의 행복도 돌봐야 한다는 것을 깨달았다. 이 책을 읽고 난 후, 달라이 라마, 틱낫한 등 이 시대의 위대한 정신적 스승들이 왜 이 책을 추천했는지 이해할 수 있을 것 같다. 저는 한 사람의 삶을 바꾼 감동적인 이야기를 넘어, 다른 사람의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고자 하는 저자의 사랑과 연민에 공감했기 때문이라고 생각합니다. 루스에게서 배운 마법을 우리에게 전해준 것처럼요. 독자들이 책을 읽고 책에 구체적으로 제시된 4가지 마법 연습을 실천한다면, 그들의 삶에 마법 같은 일들이 일어날 것이라고 생각합니다. 더 나은 삶을 꿈꾸는 사람들, 인생의 방향을 잃은 사람들, 내면의 행복을 찾고자 하는 사람들에게 이 책을 추천하고 싶습니다. ps) 4가지 마법 연습은 책에 포함되어 있으며, 오디오 버전을 듣고 싶으시다면 (intothemagicshop.com)으로 가서 저자의 목소리를 직접 들으실 수 있습니다. 홈 | 제임스 R 도티 여기에서 제임스 R 도티, 저의 팟캐스트, 저의 앱 happi.ai, CCARE Stanford, 저의 책 Into the Magic Shop과 Mind Magic.intothemagicshop.com에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 제 삶에 적용하기: 4가지 마법 연습 연습. 인생을 바꾸는 닥터 도티의 마법상점 저자 제임스 도티 출판사 미동 출간일 2016.07.12. #닥터도티 #마법상점 #인생을 바꾸는 #제임스도티 #4가지마법 #마음의글자 #삶의지혜
