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20대 초반에 다이어트를 하려고 단백질 쉐이크를 먹고 더 살이 찐 경험이 생각나네.그 당시 유명했던 브랜드에서 마셨는데 초코맛도 있고 쿠키맛도 있었고 그랬던 기억 우유랑 쉐이크 음료처럼 먹으면 너무 맛있어서 많이 먹었나?식사는 식사대로 단백질쉐이크는 간식으로 먹기 때문에 살이 찌지 않을 수 없었다. 그 후 단백질 과다 섭취는 신장에 무리를 준다는 것을 깨닫고 따로 먹지 않았지만, 생일선물로 받은 … Read more