떠오르는 블루베리
빌베리(Vaccinium myrtillus)는 북유럽이 원산지인 작고 푸른 과일입니다. 북미산 블루베리와 생김새가 비슷해서 유러피안 블루베리라고도 불립니다.빌베리는 중세부터 약용으로 알려져 왔으며 빌베리 주스는 전통적으로 리넨과 종이를 염색하는 데 사용되었습니다. 1. 풍부한 영양소 대부분의 베리와 마찬가지로 블루베리는 영양이 풍부한 과일입니다. 블루베리는 컵당 약 85칼로리(148g), 자연 발생 설탕 15g, 섬유질 4g을 제공할 것으로 예상할 수 있습니다.블루베리와 마찬가지로 약 85%가 물이고 … Read more