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수면의 질은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 좋은 직장의 기본 조건은 ‘잘 자는 것’이며, 직원들이 충분히 숙면을 취하는 것도 생산성을 높이는 방법입니다. 그럼 어떻게 잠을 잘 수 있습니까? 양질의 수면을 취하기 위해 가장 먼저 알아야 할 것은 침대에서 뒤척이지 않고 “빠르게 잠드는” 방법입니다. 불면증에 시달리지 않고 빨리 잠들 수 있는 과학적인 방법이 두 가지 있다. 하루를 … Read more